Una dieta saludables siempre será positiva para cualquier persona, consumir los nutrientes adecuados puede ayudar a una mejor calidad de vida en los pacientes con artritis Reumatoide, además una alimentación balanceada que mantenga un peso saludable quitara esos kilos extra del cuerpo, lo que libera presión en las articulaciones maltratadas por la enfermedad. Alimentación y Artritis Reumatoide.
Incluir alimentos en nuestra vida diaria como frutas, verduras, aceite de oliva, semillas y frutos secos ayudará al cuerpo a contrarrestar algunos síntomas de la artritis, como lo es la inflamación. Por otro lado, los alimentos procesados altos en azúcares o grasas y la comida chatarra, empeoran los síntomas y aumentan la inflación si se comen en exceso, además de aumentar la probabilidad de contraer otras enfermedades como el cáncer.
Si tienes Artritis Reumatoide… :
Qué incluir en la dieta:
Pescados, aceite de oliva, nueces, aguacate y en general alimentos con Omega 3, que ayudarán a disminuir la inflamación y son muy buenos para la salud del corazón.
Evita o reduce estos alimentos:
Evite el exceso de comidas que suban sus niveles de colesterol y Proteína C, un indicador de inflamación. Estos alimentos pueden ser carnes rojas, alimentos procesados, mantequilla y la comida chatarra.
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Si no te gusta o no puedes comer alguno de los alimentos que pueden ayudar a mejorar tu salud, puedes reemplazarlos por suplementos dietarios con las vitaminas y minerales que le hacen falta a tu cuerpo, recuerda preguntar a tu médico antes de comprar cualquiera de estos suplementos dietarios.
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fuente: espanol.arthritis.org
