Algunas investigaciones sugieren que cambiar nuestros hábitos alimenticios pueden disminuir la probabilidad de padecer cáncer, además de reducir los riesgos de enfermedades cardiacas, osteoporosis o diabetes tipo 2, también se debe tener en cuenta que las personas con sobrepeso tienen más facilidad de tener problemas de salud, así que una buena nutrición y el ejercicio regular pueden ayudar a mejorar tu calidad de vida. Descubre como disminuir el riesgo de cáncer evitando consumir 3 alimentos.
- Carnes procesadas:
Alimentos procesados como el jamón, las salchichas, el tocino, chorizo etc. debido a su difícil digestión pueden traer problemas de colon si se comen muy seguido, lo que en un futuro podrá transformarse en un alto riesgo de cáncer colorrectal.
- Grasas saturadas:
Los alimentos que tienen un alto contenido de grasas saturadas son de los principales causantes de la obesidad, por ello recomendamos disminuirlos de tu dieta habitual y así evitar los tipos de cáncer asociados al aumento excesivo de peso tales como el cáncer de páncreas, de riñón entre otros.
- Bebidas alcohólicas:
El abuso excesivo de las bebidas con alcohol produce graves daños al hígado muchas veces irreversible. Los tipos de cáncer asociados a este problema son el cáncer de boca, esófago, garganta y por supuesto el de hígado. Si vas a tomarlo, hazlo con responsabilidad.
Si tienes dudas te recomendamos hablarlo con tu médico de confianza, además puedes visitar a un nutricionista para trabajar en una dieta acorde a tus necesidades.
Ahora ya sabes como disminuir el riesgo de cáncer evitando consumir estos 3 alimentos.
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