Hablamos con la Dra. Alexandra Vanessa Peña Viloria, Psicóloga de la Universidad del Norte, barranquillera, con Master en Salud Mental, Psicología Gestalt y Psicología Transpersonal, acerca de los efectos que ha producido la pandemia en nuestra salud mental. Salud mental durante la pandemia
A continuación, encontrarás algunos extractos de la entrevista. Aun así, te invitamos a escuchar la entrevista completa, donde estamos seguros encontrarás aportes muy valiosos por parte de la doctora Alexandra, que te ayudarán a ver desde una perspectiva profesional la situación que vivimos.
¿Qué efectos tiene para nuestra salud mental, estar tanto tiempo encerrados?
“El efecto va a ser muy variado dependiendo de las personas. Lo más difícil para todos, ha sido estar con nosotros mismos, no estábamos acostumbrados a estar tan de frente con nuestros miedos y nuestros conflictos”.
¿Por qué se han presentado tantos conflictos de pareja durante este tiempo?
“No estábamos en pareja antes, solo estábamos en una especie de pacto o de contrato donde cada quien cumplía su parte, pero no había tiempo para recordar lo que me gusta del otro o lo que me molesta del otro y recordar porque lo/la elegí” “A veces las parejas no son solo de dos, los amigos y la familia también cuenta y aportan su granito energético a la pareja, una vez falta ese aporte se evidencian las falencias de la relación”.
¿Es malo necesitar esa otra parte que nos aporte a la relación?
“No, pero las cosas tienen límites y hace parte de la vida de las personas, pero cuando esta es la única razón por la cual sigo con mi pareja ahí si tengo un problema. Si quito lo externo y no sigue la pareja, en realidad no tengo pareja”.
Las personas que viven solas, ¿Están mejor preparadas para afrontar esta situación?
“Quienes han estado viviendo separados, se han vuelto a juntar con sus parejas y puede funcionar o a veces no” “Los residuos de la pandemia nos van a hacer ver cuál es la mejor decisión, tal vez estamos perfectos en pandemia, pero cuando la superemos ya no”.
¿Cómo afecta esta situación a los más jóvenes que aún viven con su familia?
“Que está pasando conmigo, que es lo que me incomoda de mí, no es que mi mamá este dando cantaleta, ni mi hermanito molestando, es un momento de decisión, pero por las razones correctas” “La pandemia nos va a mostrar muchas cosas, podemos verlo como un regalo o como una desgracia”.
No compartir con otros, ¿Puede hacer más fuerte a los jóvenes?
“El ser humano nació para adaptarse, para algunos es más difícil que para otros, cada persona tiene su camino y no se puede generalizar, cada persona lo vive distinto”.
¿Las reuniones virtuales producen el mismo efecto que las reuniones presenciales?
“No, no es el mismo efecto desde mi punto de vista. Pero cada persona lo vive diferente, depende de cómo te guste a ti relacionarte con el otro” “El mundo no debería avanzar a una virtualidad total, somos seres sociales y necesitamos el contacto cercano, un abrazo, una acaricia, sentir que estamos ahí, nos estaríamos perdiendo de muchas cosas”.
¿Es importante para la salud mental visitar a un profesional?
“Seguro, personas que en la vida habían ido a visitar a un profesional ahora lo ven como una opción. Incluso personas que supuestamente lo tienen todo se muestran en sus redes sociales ahora hablando de como los ha afectado la pandemia y esto motiva a los demás a buscar ayuda cuando lo necesitan, ya que lo hace ver como algo más natural”.
Si quieres agendar un cita con la Dra. Alexandra acerca de algunas situaciones que te estén afectando, te invitamos a escribirle a través del correo electrónico: [email protected].
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